In entspannter Atmosphäre werden die Kurse ausschließlich in kleinen Gruppen durchgeführt. Aufmerksame Betreuung und Hilfestellung ist somit garantiert.
Dein Trainingserfolg und Dein Wohlbefinden bei der Ausführung der Übungen stehen im Fokus.
Teilweise werden spezielle Pilates-Kleingeräte eingesetzt. Diese können die Trainingssequenzen erleichtern oder auch eine zusätzliche Herausforderung bieten.
Das Angebot umfasst Kurse für jedes Trainingslevel:
Pre-Pilates/Basics
Ideal für Neueinsteiger, denn hier erlernen sie die Grundlagen der Pilates-Methode. Erlebe das
Zusammenspiel von bewusster Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung.
Pilates Level 1
Aufbauend auf den Pilates-Basics erwarten Dich in diesem Level Übungen, die die Kraft der Körper-
mitte - das "Powerhouse", die Kräftigung der gesamten Tiefenmuskulatur sowie die Verlängerung
und Straffung Deiner Muskulatur im Fokus haben.
Pilates Level 2
Komplexe fließende Übungsabläufe mit teils hohem Anspruch für den fortgeschrittenen Teilnehmer.
Kontrolle und Präzision in Verbindung mit gut ausgebildetem Powerhouse sind hier die Schlüssel.
Pilates für Männer (everybody welcome!)
Speziell auf die Trainingsziele von Männern ausgerichtet! Eine Challenge ausgesuchter Übungen
mit viel Kraft- und Geräteeinsatz für eine definierte und leistungsfähigere Muskulatur sowie
eine aufrechte und attraktive Körperhaltung!
Pilates für Golfer (Herbst/Winter)
Richtet sich speziell an die Trainingsbedürfnisse von Golfsportlern zur Verbesserung von
Rumpfkraft, Balance und Haltungssymmetrie. Kontrollierte Bewegungsabläufe verringern das
Verletzungsrisiko und können Dein Spiel und die Freude daran nachhaltig verbessern!
Trainingsstufen: Pre-Pilates und Level 1
Pilates im PARK (Mai-September)
Outdoor-Pilates im schönen Memminger Stadtpark! Gruppentraining (bis 12 Pers.) unter freiem
Himmel begleitet von Vogelgezwitscher und dem sanften Rauschen der Blätter.
Trainingsstufen: Alle Level (Grundkenntnisse von Vorteil, aber keine Voraussetzung)
Workshops und Saison-Angebote
Saisonale und/oder themenbezogene Kurs-Angebote im kompakten Format.
Details und Angebote werden rechtzeitig vor Kursbeginn im Bereich "Aktuelles" sowie im
Online-Buchungstool (Kursplaner) präsentiert.
z.B. Schlingen-Training, Pro-Immun Outdoor Fitness, HIT-Pilates
Online-Kurs-Angebote (Live)
Du ziehst es vor, Dein Pilatestraining von Deinem Wunschort aus zu absolvieren? Dann nutze das
Online-Angebot! Viele der Kurse werden zusätzlich Online angeboten (Hybrid), so dass Du die Benefits
des angeleiteten Pilates-Trainings nicht missen musst.
Belebende, kräftigende Übungen von Basics bis Level 1.
Vereinbare jetzt Deine Probestunde oder buche direkt online!