Herzlich Willkommen bei Sheness Pilates!

PILATES – ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, zur Förderung der Beweglichkeit und zur Stärkung des Rumpf-gürtels,  unserer alles tragenden Körpermitte.

Äußerste Effizienz wird erreicht, da nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Durch spezielle Trainingstech-niken wird die tiefliegende Muskulatur mit Ihren komplexen faszialen Verbin-dungen erreicht und trainiert. Pilates kombiniert in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit und geistiger Entspannung. Muskeln werden verlängert, Dysbalancen ausgeglichen
und die gesamte Körpersilhouette gestrafft.

Nach 10 Stunden Pilates spürst Du den Unterschied  
Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied 
Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper. - Joseph H. Pilates - 

Alles begann bereits Anfang des 20. Jahrhunderts, als der Deutsche  Joseph Hubert Pilates (*1883 +1967) seine Trainingsmethode, die er „Contrology“ nannte, entwickelte. Ursprünglich für Männer – vornehmlich Soldaten, Turner, Boxer und Polizisten – konzipiert, wurde Pilates dann viele Jahre später, als er sein Studio in New York eröffnete, schließlich auch für Frauen zugänglich, die damals vorwiegend Broadway-Tänzerinnen waren.

Heute nutzen Millionen von Menschen PILATES, um ihre körperliche und geistige Ausgeglichenheit zu steigern und Ihren Körper fit und mobil zu erhalten.